如果你很容易焦虑抑郁，你可以记住这几句话。现在很多人都处在不断内耗当中，不断自我怀疑，自我否定，自我攻击，宝贵的精力，能量都浪费在了没有价值的事情上了，真正有价值的事情反而很少去做。
这几句话可以帮到你：
第一，物来顺应，任何事情发生了都有其原因，勇敢去面对，顺其自然。
第二，未来不迎，对于将来的事情，不去过分关注，不去过分期盼。
第三，当下不杂，活在当下，尽力把当下的事情做好。
第四，第四，既往不恋，事情过去了就过去了，就不再去回忆，不再去怀恋了。
如果这几点你都做到了，你的生活状况一定会上一个台阶，你学会了吗？