强迫中的万一怎么办（未来是一个幻象）

很多朋友都在担心，万一明天又焦虑了怎么办？万一今晚又失眠了怎么办？万一明天强迫症又来了怎么办？

这些朋友是用思维把自己投射到了未来，从而给自己制造了焦虑与恐惧，你无法应对这个场景，因为它根本就不存在，这些都是你头脑中想象出来的，你只能应付当下的场景，你无法应付未来的场景。未来是由一个个当下组成的，你失去了当下你必将失去未来，你过好了每一个当下，那么你的未来一定是好的。

所以没有必要去担心未来，未来只是头脑中的一个幻象，紧紧抓住每一个当下，未来也掌握在你的手中。