焦虑可以说是强迫症的一种基本的情绪，也是强迫症的动力，很多朋友得了强迫症以后都是非常焦虑的，一整天都坐立不安，心神不宁，所以做任何事情都是没有效率的。
很多的人面对焦虑的时候，他会怎么做呢？他可能会去反抗，反抗有几种方式：
第一：有些人通过思维的方式去反抗，不断的暗示自己，我不要焦虑，我要平静。
第二：有些人通过行为的方式反抗，比如说不断的去做一些强迫的行为，试图通过行为来缓解焦虑
第三：还有一些人可能是一种本能的反抗，比如说他的身体对焦虑在反抗。
这些方式有可能暂时的让自己舒服一些，从长远来看会越来越焦虑，所以要接纳焦虑，忍受暂时的难受换来永久的解放。