幸福快乐的心法（三我合一）

人生中有3个我，如果这3个我都能够合一，我们是感觉到最幸福快乐的时候。

第一个我，自我，就是你眼中的自己，你怎么评价自己的。

第二个我，他我，就是别人眼中的自己，别人怎么评价你的。

第三个我，理我，就是你理想中的自己，你想成为一个什么样的人。

对强迫症焦虑症的朋友，可以调整理我，适当调整自己的理想，制定务实的目标而不是高不可攀的目标，减少他我，少在意别人的评价，自己怎么看待自己最重要，我是谁是自己定义的，而不是别人定义的，多看自己的优点，少看缺点，这样也能三我合一，从而让自己内心感到平静。