有些强迫症朋友说,症状来了,不去管就好了,如果不去管就能好,那么恭喜你,你的症状属于轻度,对于中重度朋友,很难做到不去管,因为总是有一个钩子在勾住你的注意力,让你不得不去管。
症状之所以反复,是因为我们某个地方还是有短板,这些短板就是你的软肋,强迫症一定会找到你的软肋攻击你,我们可以通过正确方法去弥补这些短板,所以该做的功课还是要做的,我们是在修行,该走的路是一步都不能省的。
并不是忽视症状,不管症状,症状就会真的消失,不管有时候是一种逃避,直面症状反而能更好的走出来,所以不管症状也要在直面以后,虽然表面上不管,但是潜意识可能在排斥,直面症状了,让自己无处可逃了,最后反而接纳了,所以不管症状是结果,直面是过程,就像踢球一样,先要把基本功练好,如你什么都不管,直接上去踢,永远都是业余水平。
你理解了吗?关注我,带你走出强迫症。