有朋友问我，强迫症可以忘记吗？首先告诉你答案，强迫症不要试图去忘记，因为根本忘不了，到最后我会告诉你解决方案。
强迫症往往源于一些阴影或者不堪的经历，每每想到这些事情的时候，迫友们都感觉到比较痛苦，想去忘记他们可以理解。但是我们都知道艾宾浩斯记忆曲线，我们的遗忘规律是先快后慢的，所以我们要避免遗忘的方式及时要及时复习，一个新知识，我们刚开始时可能要一天复习一次，后面一周甚至一个月复习一次就可以了，复习的方式就是不断在脑海中回忆，强化他们。一些强迫症朋友忘记的方式就是，当那些念头来时，不断去暗示自己不要去想，或者不断去排斥他们，他的目的是想把那些东西忘了，实际上他的做法就是对那些事情情进行回忆，进行强化，最后可能记忆得越来越深。
我告诉你怎么去面对强迫症的症状还有一些阴影，最好的办法就是保持中立态度，对这些事情既不去刻意去回忆他们也不刻意去忘记他们，对他们不增不减，那么这些事情就会慢慢淡化，最后那些事情就可能不再干扰你了。