很多强迫症朋友可能有个疑问，为什么我越追求一个东西反而越追不到，越执着一个东西反而越可能失败？如果你有类似的问题，建议一定看完本文。
心理学上有个非常有名的现象，叫瓦伦达效应，瓦伦达是一个世界著名的杂技师，最擅长就是走钢丝，走了几十年钢丝，都表现非常好，从来没出现意外，当他准备退休时，决定走最后一次钢丝。消息公布以后，所有观众都非常期待，门票抢购一空。瓦伦达从此以后，压力非常大，在他心理，最后一次一定要表现完美，不能出现任何遗憾，在他心目中，认为人生就像是一个舞台，最重要的不是上台亮相，而是下台时背影要优雅。所以他每天都紧张，焦虑，表演那天，他平时熟练的动作都开始变形，最后不小心从高空中摔下来了。
我们很多强迫症与焦虑症朋友也经常犯这种错误,认为动机越强效率就越高，重点来了，心理学上通过实验发现，做事情的动机与效率之间并不是正相关的，并不是动机越强效率就越高，而是一种抛物线式的关系，刚开始动机越强，效率越高，到某一个点动机越强，效率反而越来越低了。做任何事情都存在最佳动机水平，越简单的事情，比如说搬砖，动机越强，效率越高，越复杂的事情，比如说学习，科研等等，动机越强，效率反而越来越弱了。所以中等强度的动机往往效果最好，还是我们老祖宗说得中庸之道有智慧，中庸是做事情在两个极端之间寻找最佳均衡状态。所以我们强迫症朋友在做事情时，也可以中庸一点，往往表现得更好。