这位朋友患强迫症6年，总是害怕自己会做一些可怕的事情，比如自己拿刀sha人，自己去tiaolou，自己在公众场合脱衣服，这是她痊愈后的感悟：在zhiliao过程中，症状会反复，这是正常的，症状就是靠着反反复复来逐渐的消退对它的恐惧。
多参加一些活动，多与人交流，多和人聊天。别把所谓的问题想的特别严重，推自己一把。 很多迫友都说陷入症状后真的是很难走出来,即便是已经意识到了自己陷入了症状,也是感觉自己一点也动弹不得. 那你就只有推自己一把,立刻让自己行动起来,做自己该做的事情。
其实我们都很明白这些道理，但是就是做不到。我们学了太多道理和理论，唯一的办法就是去实践，去生活。恐惧来自未知，所以听听别人的开心不开心，好事或坏事，而不是去纠结今天喝了几杯水这种小事情，强迫会在生活中就被遗忘了。强迫本身就是自己，是自己能量的爆发，即使你觉得做的不可思议的事也是你，所以要接纳自己，爱自己。
最后，强迫症的恢复是一个过程，需要耐心和坚持，找到一个对的方法很重要，靠自己很难摸索出来 强迫症一定有方法zhiliao的，要放宽自己的心，放下了也就得到了，有舍才有得。任何的困境和疾病都是来磨练自己的，而我们最大的敌人就是 自己，如果可以战胜自己，我们可以战胜一切。
强迫症只是一种不良的习惯而已，我们不要被它吓到，通过一些方法把这种不良的习惯去掉就可以了。不仅仅要从知识的层面去解决问题，更要从实践的层面解决问题，不断练习，不断行动，不断生活，总有一天我们会告别强迫症。
他的这些感悟对你有启发吗？关注我，学习更多强迫症知识。