我一直都对我的来访者讲，完成胜过完美，有些来访者总是在追求一种完美的状态，等我的强迫全部好了，我再去上学，等我的强迫好了，我再去工作，于是在家里不断与强迫做斗争，这些人可能永远都没等到好的一天，可能耽误了学习，耽误了工作，最后给生活带来毁灭性的影响。
我接触到表现最好的来访者就是，不管症状多么严重，该做的事情还是要去做，该上学上学，该工作工作，该结婚结婚，虽然做的可能比没有强迫的时候差一些，但至少做完了。
人生是一场马拉松，这些人虽然不是领跑者，但也没有拉下太多，跑着跑着可能突然迎来转机，强迫慢慢减弱，最终有可能成为领跑者。所以我们要放下高要求，过高的要求会让我们处处受挫，要求降低了，我们也就没有这么多痛苦了。你明白了吗？