有些朋友在强迫中好像上瘾了，每天总是不停去洗手，不停去分析，不停去检查，不停去询问...对他们来讲，强迫是最重要的，其他的一切，生活，工作，都可以放下，这些朋友沉迷在症状中了,把症状当成自己的中心了，忽略了生活了，生活一般都不怎么好。
我们要警惕这种状况，首先沉迷于症状会导致对痛苦，对症状的更加关注，导致有更多的症状出来，更多的痛苦出来。另外有些朋友就是为了百万分之一概率的事情，而不去工作，导致工作，生活一塌糊涂，让自己有更大的损失，症状没解决，生活也失去了。最后过分关注症状会加重我们的情绪神经模式，你一直在一种情绪中，这种情绪模式就会得到巩固，久而久之，就更难走出来。所以我们要去带着痛苦去生活。你明白了吗？