走出强迫症的过程，是建立心理表征的过程。什么是心理表征？心理表征就是一些概念上的一些结构，你也可以理解为套路，正常人做事情有很多套路，强迫症的人做一些事情时，有时连小孩子都会的，就是不知怎么去做。
建立心理表征的目的就是为了回避短时记忆的极限，人的短时记忆只有七个，但是我们长时记忆是没有极限的。国际象棋冠军，储存了五到十万个数据模块。 一个优秀的人与一个普通人在做一件事情时最大的差别就是心理表征的数量与质量。
我们通过一些正确的行为，就会建立一些新的心理表征（也就是正确做事情的套路），我们建立心理表征的过程，通过神经网络重新布线的方式，或者通过增加神经的绝缘层-髓磷脂，这样我们就能完成原来办不到的事情。你明白了吗？