之前我们有讲到如何区分自己是强迫症还是焦虑症，有些来访者说还想了解地更细些，我们在这里稍作补充。
强迫症是动态的，更加复杂一些。我们要解决强迫症，首先就要解决我们的强迫思维和强迫行为，让他变成焦虑症。强迫症因为有强迫思维存在，所以更加容易泛化。比如说这段时间我是强迫这个东西，我是想这个问题，可能过一段时间之后，我对另外一个东西又敏感了，那原来的东西呢，我又不强迫了，因为我的注意力转移了。
相对而言，焦虑症是比较固定的。它就是一些情绪上比较焦躁，比较烦躁，比较坐立不安，躯体上有些难受的感觉，有胸闷的感觉，有心跳加快的感觉，四肢发麻的这些感觉等等，它是相对来讲是一种比较单纯的一种症状。
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