最近有来访者和我说，自己跟强迫症打交道这么久，自己早已经被搞得晕头转向了，现在分不清什么是强迫症状，什么是正常的了。
今天就这个问题解释一下，强迫症是自己跟自己的冲突，是包含强迫与反强迫的，所以有对抗存在才构成强迫症。首先强迫症一定包含强迫思维，焦虑，躯体症状，但不是所有的思维，焦虑，躯体症状都是强迫症。如果你认为他们都是症状，那就你就会草木皆兵，如临大敌。比如我们头脑中出现念头了，我们认为这个念头是肮脏的，不道德的，认为它不应该出现，所以拼命想把它赶走，就成为了强迫症了。有不好的念头并不是症状，这些念头每个人都有可能出现，只有你当它不正常，想要去排斥才成为强迫症。
焦虑的情绪来了，也不是强迫症，只有你认为你不该焦虑，想把焦虑赶走，才构成强迫症，单纯的焦虑是每个人都有可能出现的。一定的焦虑能给我们带来一些动力，对我们解决现实世界的问题很有帮助。
难受也不是症状，只有你认为你不应该难受，所以要通过强迫思维，或者强迫行为的方式去对抗这种难受才是症状。
强迫思维与强迫行为一定是重复性的，但不是所有的重复的思维与行为都是强迫症，正常人遇到问题时不放心，也可能会多想几遍，但自己能停下来做其他事情。强迫症的人，遇到问题非要想明白，不然就做不了其他事情。正常人觉得门没关好可能多关几遍，但是关了就关了。但强迫症的人，可能一直关。所有我们的思维与行为超过一定度了，给自己带来痛苦了，才是强迫症。
所以强迫症一定是有冲突与对抗的，而且重复的次数是超过一定度的，你明白了吗?
心之灵强迫症咨询中心（www.sh-xzl.com.cn）