强迫症的朋友在强迫症的时候肯定是没有活在当下的，他要不然是活在过去，要不然是活在未来，他是被自己的思维带走了，那如果我们活在当下呢，那我们就没有问题。所以啊，我们应该做当下应该做的事情，比如说我走路的时候就全神贯注了走路，我吃饭的时候就专注地去吃饭，我工作的时候就专注的去工作，我把当下当成我的整个世界，对于我的思维，不要给他时间，不要给他空间，那这样呢我们就是没有问题的。我们的那些问题只存在于我们的思维当中，所以我们不要再自己去制造问题了。我们的解脱是在当下，而不是在任何其他时候。
心之灵强迫症咨询中心（www.sh-xzl.com.cn）