有些强迫症朋友呢，因为时间可能比较长，有的人持续十几年甚至二三十年，这些朋友可能就破罐子破摔了，觉得我时间这么长，我这个肯定是走不出来啦，我这个就这样了，
也不去改变了，实际上这种想法是错误的，我们永远都有时间，我们永远都有机会，就好像我们种一棵树，最好的时机是十年以前的话，那么其次最好的机会就是现在。
我们改变我们强迫症也是一样，最好的时机可能就是我们刚得强迫症的时候，那其次呢，就是我们现在是最好的时候，所以呢，我们不管什么时候我们要去改变都不晚，不管是持续了十年还是20年，我们都可以去改变。
所以改变不是在过去，也不是在未来，就是从现在就开始改变，我们现在就应该去做练习，我们就要去工作，去生活，让我们进入到一个良性的循环。
心之灵强迫症咨询中心（www.sh-xzl.com.cn）