大家好，今天给大家谈一下强迫症痊愈的标准是什么呢？有很多人认为强迫症痊愈了，我的任何症状都没有了，实际上这个理解是有问题的。我们设想一下，每个人都或多或少有问题，即使是一个正常人，有时候他也会焦虑，有时候他可能也会有一些重复的一些行为，重复的思维，如果我们有过高的要求，那就会把我们陷入到更大的对抗当中去，这样的话会给我们制造更多的问题。
那么什么才算是痊愈呢？我前面我分享过了，强迫症它有几个部分，一个部分是强迫思维，还有强迫行为，还有焦虑的情绪，还有躯体的症状。
我们痊愈不是说我们这些问题我们都没有了，也不是的，而是我们对这些问题基本上我们能够掌控，我们不受这些问题控制。比如说原来强迫思维来了，我们可能就陷进去了，完全被强迫思维主导。原来当我们难受，当我们焦虑的时候，可能我们一整天我们都在里面，我们完全无能为力。这个时候我们就好像成为强迫症的奴隶了。
我们走出来是什么状况呢？那些强迫性的念头他可能还会来，但是我很快能够走出来。强迫行为偶尔也有，但是我能够把它控制在一定的范围之内，焦虑难受的这种症状，他有时候还是会出来，但是他也对我没有什么影响，我很快就能够出来。
通过什么样的一些方式能够让我们达到这种状况，通过我们不断的去接纳，比如说对那些焦虑的感觉，对那些躯体的症状，我们不断的去接纳，我们不通过强迫思维或者强迫行为的方式去逃避，强迫思维，强迫行为只能够让我们获得一种短暂的安全感，就好像吸毒一样，这次我们可能舒服了，但是 我们瘾就会更加的大，我们下次有可能会陷入到更深的症状当中去，所以我不断的去接纳我的躯体症状，接纳我的焦虑的情绪，通过不断的去接纳最后这些症状它就会越来越少了。
然后我慢慢的就进入到良性的循环，终有一天这些症状就对我没有什么影响，所以我们痊愈的标准是这些问题对我们没有什么影响，我们是怎么达到痊愈的，是通过我们不断的去接纳，一步一步的达到的。