大家好我今天给大家分享一下。强迫思维的第二种模式，第二种模式是什么呢？比如说我们头脑当中还是出现一个念头。这个念头呢，跟前面我讲的那种不一样，前面是一个问题。
那现在呢，它是一个，不好的念头，比如说这个念头是，我要去打人。我要去跳楼，我要去骂人这些不好的。
那强迫症朋友是追求完美的，他们是不能容忍不好的东西都是存在的，这些不好的念头出来他就担心万一这个念头变成现实了怎么办，真的去骂人了怎么办。我真的去打人了怎么办，他们会非常非常的恐惧。
由于这种恐惧的情绪啊，所以他对这个念头都非常非常害怕，所以她不允许这个念头出现。
所以这个念头出现的时候呢这些朋友他往往会采取一些措施，比如说有些人可能会通过暗示的方式，暗示那些念头不要出来，暗示自己不要去想。或者有些人呢，通过什么通过行为的方式，比如说那个不好念的出来之后，它就会在那里重复的做一些行为，比如说重复的锁门，重复地过马路。重复的确认，一直要做到那些念头没有为止，那这个呢就是一种对立思维，他对那些念头在不停的排斥。
我们都学了高中的物理学，物理学院讲了作用力跟反作力，作用力越大反作用力也越大，在这里也是一样的，你对这些念头越排斥那么那些念头他就越可能会出来，所以这些朋友呢他一直都是处于跟念头的对抗当中。一天没玩没了的跟念头在打架，在斗争，他们也是非常非常痛苦的，被那些思维所占据。
那针对这些情况呢。那我们要做的是什么，我们要接纳那些念头的存在，我们要知道我们的头脑当中可能会出现任何念头，这都是正常的，你如果认为他不正常，那么你就会陷进去。
所以我们对这些念头呢，我们允许他们存在，我们不去反抗，我们针对这些念头顺其自然，让它自然而然的，这些念头它有它自己的产生并消亡的规律，他可能在我们头脑里待一会儿之后它就慢慢走了，希望对大家有帮助。
心之灵强迫症咨询中心（www.sh-xzl.com.cn）