大家好今天给大家分享一下，我们得了强迫症以后。我们应该怎么去做呢，有些朋友啊。
他们是怎么做的，比如说有一些学生，得了强迫症以后非常非常的痛苦。很多人就直接的请假，休学，甚至有些人辍学了，直接就不读啦。或者有一些工作的人呢。他们也不去工作了天天待在家里。他们有个什么样的观念呢。就是。等我解决了强迫症以后，然后我再去学习然后我再去工作，那最后我们往往看到的结果是，她在等待的过程当中，他永远他都没有走出强迫症，很多人可能从此以后他就与学习就失之交臂了，高中没读完就离开学校了。
有些人呢可能就一直呆在家里。
我们走出来的过程不是我们等待出来的，那我们应该要怎么去做呢。我们应该要带着症状去工作，带着症状去生活，带着症状去学习，在工作当中在生活当中去治疗是非常非常重要的。
为什么因为如果你不去工作你不去生活，那么你的注意力就更多的在症状上。你对她的关注就更加强烈，你越关注他那么你就越会发现问题，你越会敏感，最后这些症状，也会更加明显。
所以我们通过工作呢，通过生活能够分散我们一部分注意力。
另外一个方面。我们走出强迫症。也是一个很多综合的因素，我们的信心很重要。
我们通过什么地方获得信心，有时候通过工作，通过生活能够获得一些信心。
比如说我们在工作当中我们在生活当中。我们把工作的一些事情，做好了我们就能够获得一些信心，这些信心呢能够帮助我们更好地应对强迫症。反之我们会越来越没信心。
所以我们一定要带着症状去生活，我们也要放弃完美主义的想法。我们在工作当中在生活当中我们的效率低一点就低一点，我们做事差点就差点，我们要去接纳，就像我们我们生病。
我们脚受伤了，然后我们跑的速度会慢一些。但是我们还是要去跑，因为在这个过程当中啊我们会有更多的经验有更多的毅力。然后去应对这些症状，最终呢，让症状慢慢的被我们完全地给超越，好希望对大家有帮助。
心之灵强迫症咨询中心（www.sh-xzl.com.cn）