2014年9月2日（第29次治疗课）
文老师曾与我说过关于让我重新塑造人格的事情，可是我对这个问题没有太大的概念，而且我实际连人格是个什么东西并不知道，只是知道有些事情就是让你难受的没有出路.这一次上课，文老师把我心里一个巨大的心病给去除了，等去除了之后我才知道这个就是文老师说的那个我所不具备的人格，一个人要具备接纳能力，这个接纳能力也是一个人情商的重要标志，接纳能力也是人格里非常重要的组成部分。
当一个事物出现，你不接纳事物的时候，所遇到的事物永远都不会改变，因为接纳这个事物的存在是第一步，如果没有第一步，就永远都不会出现第二、三步……，比如，我的这个心病就是我到底要一个什么样的生存方式？我要一个什么样的婚姻状况？我的人生的意义何在？好大的课题呀！困惑我许多年，不管课题有多大，实际上，只有一个问题是根本的本质，无论出现什么问题，如果你具备基本的人格素养――接纳能力。
无论什么问题，万变也不离其宗，你一定会找到你具体想要的那个生活方向，碰到什么问题你先接纳下来，慢慢的你在具体生活中体会总结自已想要的生活，你就会找到那个生活的节点，当一个一个点成面的时候，你所困惑的事情会慢慢自然解开。可是当一个人不具备这个接纳能力的时候，心里就会一直有个地方很堵或者说是那个盲点，经常是你想做的事情永远都不能成功，或者是事与愿违，好好的事情结果并不是你想要的，如果一生中你就碰到一次也就不算什么痛苦了，可是如果经常重复出现，重复让你受挫，你一定是受不了的，而且你越不会做这个地方还经常出现，让你狼狈不堪，越怕什么，这个怕的地方越是经常出现，怎么都找不到自已错到哪里了，这个是多么重要的人生课程。这次上课，文老师终于教会我这个重要的人生课程――接纳能力！我的心在学会的那个晚上畅通无阻，那种想什么事都能想清楚，做什么事就能做个正好，那种美妙的感觉真是无与伦比。
这次上课的还学会了一个重要的情商，真正的情商实际是体现在处理所遇到困难时的应变（接纳并处理进而选择正确）能力，而事实上我们这个世界上一个事物的出现，用易经的道理说是一阴一阳谓之道，一个事物出现总是正反两方面一起出现的，正的事物我们一般都会处理，可是反方向的事物我们大多数人都处理起来会束手无措。因为我们天生排斥我们所不喜欢的事物，更别说去化解这种事情了，我们几乎所有人本能的就是逃避不敢面对，结果是怎样绕最终你如果不勇敢面对接纳，永远都是没有出口的。实际上你只要勇敢面对和接纳这个不完美的事物，在接纳的同时你已经超越了这种不完美，那个不完美你认为不喜欢的事情其实只不过是完美是你的左手，不完美是你的右手，没有哪只手你都会失去平衡，所以到底是那只手重要，看起来两个都重要，你的心平衡了就没问题了。
只有一个需要学习地方，就是学会处理不完美，因为这个不完美是必须存在的，如果不存在，你是没有办法生存下去了，易经真正的道理是让你看懂不完美，而去把不完美转化成完美，这个是一个你人生的必修课。这个道理让我悟出了我的人生道路，当看清楚自已的人生道路时，接纳自已的命运，去慢慢改变自已的命运。文老师说：英国有个大教堂的碑文上写着这么一段话：小的时候我想改变世界，我没有做到，长大了我想改变这个国家，我没有做到，再大一些的时候，我想改变这个城市，我没有做到，最后我想改变我的家庭，我没有做到，在我临终的时候我终于想起来了，如果我改变一下我自已，那就有可能改变我的家庭、城市、国家、甚至于世界……。
文老师深沉而凝重的告诉我，这个世界上没有改变任何人的方法，而却有许多改变自已的方法，改变是由内而外的叫做改变，而不是由外而内，如果方向搞错了，怎么做都是无功而返，永远也不会成功。就是文老师说的这个道理，不知多少人说过，我没有学会。上完文老师课的那天我学会了，学会的时候可真有意思，像我们学会骑自行车一样，就是会骑车子了，上文老师的课，现在成了我学习成功的课程，只要上课，我就在这堂课后学会了我想学习的知识和能力，总觉得文老师的教学方法还是很精确的让我知道了我想学习的切入点。
跟着文老师学习久了，我好像能看懂他的思维了，学习也能跟着他的思维逻辑，一步一步的深入学习各方面知识，我的心也变的有了重量，内心世界也明亮、清新、自然、祥和了起来，谦虚的格性好像有了那么一点点，做事也稳定长久了。每天就是那样一点点的做，可是我的长进是稳步而耐久的增长着，我有一个很大的悟处，学习什么一定要找到专业老师，老师的那样状态你跟着他学习久了自然潜移默化的就会成为你的品质和个性。
文老师在教学中运用的心理学原理：
1.在纠正我放宽心量方面：文老师运用了心理学里的包容心，因为我爱干净，不能容忍我不喜欢的东西，文老师给我讲了毛泽东主席和江青的故事，他说毛主席是一个不拘小节的人，生活很随意，吃饭也很随意，与老百姓能同乐，能与人民打成一片，百姓很拥戴他，所以就打下了江山。江青的生活方式就是不能容忍百姓式的生活，而最后与毛主席分居生活。文老师说:伟人很多时候追求的生活方式是朴素而大方的生活方式，这样亲民的能力就会很强，人民也愿意接近他们。这个地方让我纠正很不容易，但这一次上课让我放开很多了，尤其他说伟人的生活方式都是为了让人快乐，我还是接受这个理论的，因为我也想成为伟大的人，也想具有伟人的气质，让人敬仰和尊敬。
2.在价值观方面：文老师说每个人都有自已的价值观，我们只能尊重别人的价值观，只要是尊重自已真正内心世界的价值观，那个一定是正确的，这个理论也突破了我总觉得我的价值观是正确的，我爱人的价值观是没有意义的，我给文老师说了我是怎样的生活方式，我爱人是哪一种生活方式， 文老师笑了，他说他更喜欢我爱人的那种生活方式，说那样的生活方式让人感觉更贴近生活，我有点在刻意追求所谓的高品质生活而脱离现实。
3.在人生定位方面：守住自已的人生位置，这在心理学方面是一个定力问题，因为如果一个事物都有两面性的时候，或许你一不小心就会犯错，所以这个方面要做到惯性式的定力，还是不容易的。
我学习成功的方面：
1.行为习惯方面：每天日常该做的都没有拖拉，学习的内容每天都能基本完成，我是以一周为周期这样定计划的，这一周应该做什么，一定在这一周把主要的做完就算完成任务，这个计划就比较容易完成。
2.心理方面：基本性格已经稳定的形成，在巩固阶段，这个方面我自已感觉比行为习惯难做，有时候纠正心理心会很难受，会有别劲的感觉，别上两天才能让心顺过来，这个真是不容易做，有时候心磨的那个难受，应该是只有这样才能拓宽心量吧！
3.生活方面：我重新定了生活目标，我放低了原来的生活标准，这样生活起来比原来轻松，好像有点知足常乐的味道，也不像原来那样总给人压力感了，我自已也没有压力了，轻松的感觉中很容易快乐。文老师说找到快乐的时候就会找到你的生活目标，这个我还没找到，但我刚找到生活的乐趣。
我悟到的心理学智慧：
1.接纳＝放下和释怀。我原来以为接纳是拥有，在实际操作应用中是放下才能更好的拥有。
2014年9月3日星期三
咨询师点评：很高兴看到你又成长了，改变可以改变的事物，接纳不可以改变的事物，用智慧去区分这两种情况。人最大的悲哀就是在追求一个错误的东西而不自知，我们执着于去获得别人的认可，执着于去改变别人，我们在这方面越执着就会发现我们越痛苦，因为我们搞错了方向，我们首先要认可自己，首先要改变自己，应该是由内而外的，外面环境我们不可以控制，但是我们自己是可以控制的。对于不可改变的事物，我们去接纳它，用我们的胸怀去包容它，如果我们的心胸很小，一点点问题都会让我们难过，如果心胸很大，即使面对生命的再多苦难我们也能一笑置之。
文旭
